Bewusst an Grenzen gehen!

Sturz- und Singerungstraining mit mentaler Unterstützung.

Mit Petra Müssig und Elisabeth & Reiner Busko, München. Dieser Workshop richtet sich an selbständige Kletterinnen und Kletterer, die ein Sicherungs- und Sprungtraining mit mentalen Strategien verbinden möchten. Wir führen diese Workshops seit über einem Jahr regelmäßig für die Mitglieder der Sektion München im DAV durch. Ab 2010 wird unser Workshop als anerkannte Fortbildung in das Ausbildungsprogramm der Sektion München & Oberland aufgenommen.

Fakten:
6-7. November 2010
1,5-tägig
Kosten: 130,-€ / 110,-€ ermäßigt
Ort: Kletterhalle Freiburg
Grundkenntnisse des Kletterns und Sicherns sind erforderlich!

Inhalte:
- Situationsgerechtes dynamisches Sichern eines Vorsteigers
- Erlernen des korrekten Absprungs in verschiedenen Sprungsituationen
- Erlernen des korrekten Sicherns in verschiedenen Sprungsituationen
- Einschätzung und Analyse der Absprungsituation in unterschiedlichen Geländeneigungen und Geländebeschaffenheiten
- Mentale uns physiologische Strategien zur Angst- und Stressbewältigung
Während "übliche" Sturztrainings meist mit 2-3 Surzversuchen abgehandelt werden, ist das Konzept dieses Workshops ein anderes: Dank des intensiven Betreuerschlüssels wird es zu sehr häufigen Sprungversuchen kommen und im Wechsel von Theorie und Praxis können diese Bewegungsvorgänge besser internalisiert werden. Der Körper lernt den Vorgang des Springens wirklich kennen. Vorstiegs- und Sturzängste sollten nach diesem Workshop der Vergangenheit angehören...

Zur Leitung:
Mit Petra Müssig konnten wir bereits erfolgreich einen Workshop zum Thema Klettern und Angst durchführen. Die ehemalige Leistungssportlerin (dreifache Weltmeisterin Snowboard ehemalige National- und Bundestrainerin) hat gemeinsam mit den Kletterern Elisabeth und Reiner Busko diesen speziellen Workshop konzipiert.

Zur Anmeldung:
Sollten noch inhaltliche Fragen bestehen könnt ihr euch gerne bei Stephan Straub, N.E.W. informieren.
Ansonsten gehts hier zur Anmeldung...